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发表于 2018-1-27 11:52:00 |只看该作者 |倒序浏览


妈妈的乳汁是帮助宝宝生长发育的最天然营养物质。
宝宝从出生那一刻开始就具备了吃奶的本领,小嘴一吸一吸的,源源不断地从妈妈那里汲取营养,自己也从一个小不点快速地茁壮成长。随着宝宝的长大,妈妈们开始思考一个问题:
什么时候给宝宝断奶最好?
这个问题时许多新手爸妈所困扰的,断奶这个事儿有最好时机吗?很多孩子在1岁左右就断奶了,是不是说1岁左右断奶对孩子最好?其实不是。
针对这个问题,世界卫生组织给了明确的建议:宝宝头6个月应该纯母乳喂养,6个月添加辅食之后也要继续坚持母乳喂养,能达到2岁的则更佳。实际上,对于孩子来说,吃母乳的时间越长越好,大量研究表明,母乳时间吃得长的宝宝比很早断奶的宝宝身体更强壮,更聪明。因为宝宝在不同生长阶段有着不同的营养需求,而母乳则会进行自然调整,满足宝宝在各阶段的营养需求。所以如果有条件,建议妈妈们不要太早给宝宝断奶,最好是喂到孩子自然断奶。
母乳喂养
当然,并不是说在这期间只用母乳喂养孩子,6个月以后,单纯用母乳喂养已经填不饱宝宝的小胃了。所以,在宝宝不同的成长发育阶段,吃奶的量也有所不同:
6个月以内:纯母乳喂养,不需要吃任何其他食物,包括喝水,因为母乳中本来就含有大量的水,但是可以适当补充点维生素D。
6个月—1岁:给宝宝添加辅食的同时也不要忘记了母乳喂养,逐步从全母乳过渡到一天三顿辅食、三顿奶。
1岁—2岁:宝宝可以吃家庭食物了,食物几乎变得和成人一样丰富,这个时候喂奶要过渡到一天两顿或一顿。
2岁之后并不是一定要断奶,视个人情况而定,有的宝宝在2岁后会自然脱离母乳,而有的不会,如果妈妈母乳这时候有,而且宝宝还愿意吃的话,还是可以继续喝奶的。
母乳喂养期间妈妈需要注意哪些事项?
宝宝的免疫力没有大人那么强,妈妈的母乳在提高宝宝免疫力的时候,同时也可能因为喂养不对,吃了不好的东西等等之类的因素,影响宝宝的健康。所以,在母乳喂养期间,妈妈们一定要注意以下事项:

营养要全面
宝宝需要从乳汁中汲取营养,这跟妈妈的饮食有很大的关系。有时候你会发现宝宝莫名其妙地拉肚子,这也可能跟妈妈吃了不干净的东西,或者是一些刺激性的食物有关,导致宝宝嫩嫩的肠道受到刺激,从而出现消化不良拉肚子的情况。所以,在宝宝吃母乳这段时间妈妈们营养要丰富均衡,不挑食,不偏食,提高母乳的质量,那么宝宝们就不缺营养,身体就会更强壮,健康。
产后头一两个月以喝滋补的炖汤类为主,不能太油腻,这样容易消化吸收,增进食欲,而且有利于乳汁的分泌。还有鸡蛋、红枣、红糖、年奶等也是必备之品,蔬菜水果也不能少。

对乳汁有抑制作用的食物别吃
有些食物对乳汁具有抑制作用,也就是回奶的食物,妈妈们最好不要吃,如韭菜,茄子,猪肝,鸡肝,麦芽,麦乳精,花椒,大料,茴香,山楂,人参等食物,吃了这些食物,乳汁会越来越少,从而无法满足宝宝的饮食需求量。
一些刺激性食物
妈妈吃了什么都会直观地反应在宝宝身上,如果哺乳期间,妈妈爱吃辣椒,韭菜,洋葱,大蒜,咖啡等刺激而又上火的食物,则宝宝在喝奶后,可能出现口水增多,口腔溃疡,眼屎增多,等上火的症状,同时还可能造成宝宝消化不良,肠胃不舒服。
不要吃药
都知道孕期要禁止吃药,同样,哺乳期也不能吃药。像是遇到感冒等一些小疾病,妈妈们最好靠多喝热水来度过,实在扛不住则应该吃一些对宝宝无影响的药物,医生给拿药的时候,一定要跟医生说明自己处于哺乳期的阶段。另外,妈妈们在感冒期间,最好不要亲宝宝,和宝宝近距离对脸说话,这样容易把感冒传染给抵抗力差的宝宝。
性生活做好避孕措施
一般妈妈们在生完宝宝后42天后基本上就可以同房了,这期间虽然月经可能没来,但是也要做好避孕措施,爸爸们最好是戴套运动,以免不小心再中奖。产后的妈妈至少需要1年时间来恢复子宫,所以过于密集的怀孕对妈妈身体不好,而且这会让宝宝早早就断奶,不利于宝宝的成长。还有,妈妈们千万不要通过吃避孕药来避孕,因为避孕药中含有性激素成分,它扰乱宝宝内分泌,影响宝宝生殖系统的发育,还可能导致宝宝出现性早熟等症状。


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